Programa de entrenamiento para mejorar la fuerza muscular, en personas adultas mayores sedentarias

Camarena Meléndez, Víctor Manuel (2025) Programa de entrenamiento para mejorar la fuerza muscular, en personas adultas mayores sedentarias. Masters thesis, Universidad de Panamá. Vicerrectoría de Investigación y Postgrado.

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Abstract

De acuerdo con (Cuideo, 2019). El sedentarismo es un estilo de vida caracterizado por la inactividad donde las personas no realizan actividad o ejercicio físico, apenas 90 minutos a la semana. Para tener hábitos de vida saludables, es primordial evitar este estilo de vida, ya que puede llevar consigo problemas de salud importantes. Según (Carlos Manuel Guamán, 2019) “El Sedentarismo de acuerdo a la OMS en 2018, la Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió que el sedentarismo es un estilo de vida que va en aumento y que pone en peligro a una cuarta parte de la población adulta en el mundo con riesgo de padecer enfermedades como la obesidad, la demencia o la insuficiencia cardíaca (Carlos Manuel Guamán,019)”. Las Pruebas del Pre Test y Post Test del grupo experimental se realizaron en la cancha deportiva 28 de noviembre distrito de la Chorrera, Provincia de Panamá Oeste y las del grupo control se ejecutaron en la cancha deportiva de Nuevo Arraiján, donde el objetivo es comprobar mediante un plan de entrenamiento, el mejoramiento de la fuerza muscular de los troncos superiores e inferiores de esta población adulta.

Item Type:	Thesis (Masters)
Uncontrolled Keywords:	Fuerza muscular, persona mayor, sedentarismo, ejercicio físico.
Subjects:	R Medicine > RA Public aspects of medicine R Medicine > RA Public aspects of medicine > RA0421 Public health. Hygiene. Preventive Medicine
Depositing User:	Yovani Olmedo
Date Deposited:	17 Jun 2026 12:10
Last Modified:	17 Jun 2026 12:10
URI:	http://up-rid.up.ac.pa/id/eprint/11182

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