Calistenia para desarrollar la fuerza en miembros superiores con estudiantes de noveno grado en la provincia de Coclé.

Campos Diaz, Alexander (2025) Calistenia para desarrollar la fuerza en miembros superiores con estudiantes de noveno grado en la provincia de Coclé. Masters thesis, Universidad de Panamá. Vicerrectoría de Investigación y Postgrado.

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Abstract

La calistenia es un método de entrenamiento basado en el peso corporal, diseñado para desarrollar la fuerza, resistencia y coordinación mediante ejercicios funcionales. Este enfoque resulta especialmente beneficioso en adolescentes, ya que optimiza la condición física sin requerir equipamiento adicional, favoreciendo un desarrollo muscular seguro y progresivo. El presente estudio tiene como objetivo implementar un programa de calistenia en el desarrollo de la fuerza de los miembros superiores en estudiantes de 15 y 16 años, de ambos sexos. Para ello, se implementa un protocolo de entrenamiento estructurado, acompañado de tres pruebas de evaluación aplicadas en distintos momentos del proceso. El estudio adopta un diseño transversal, lo que permite analizar el desarrollo de la fuerza durante el período de participación en el programa de entrenamiento. Se emplea un enfoque cuantitativo, basado en mediciones sistemáticas para determinar la evolución de la fuerza muscular. La evaluación se lleva a cabo en tres fases: Test inicial: Determina la línea base de la fuerza de los participantes. Test intermedio: Permite monitorear el progreso durante el programa. Test final: Evalúa la mejora obtenida tras la finalización del entrenamiento. Para la recolección de datos, se utiliza el test de flexión de brazos, una herramienta ampliamente validada para medir la fuerza máxima en los miembros superiores. Esta metodología garantiza una evaluación objetiva y confiable del impacto del programa de calistenia en los estudiantes.

Item Type:	Thesis (Masters)
Uncontrolled Keywords:	Calistenia, Test, Frecuencia Absoluta (FA), Frecuencia Relativa (FR), Fuerza
Subjects:	L Education > L Education (General) L Education > LB Theory and practice of education L Education > LB Theory and practice of education > LB1603 Secondary Education. High schools
Depositing User:	Ana Rodríguez
Date Deposited:	21 May 2026 13:58
Last Modified:	21 May 2026 13:58
URI:	http://up-rid.up.ac.pa/id/eprint/11015

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